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  <title>7 2018年3月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
</ul>

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          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年3月" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">7</span> 2018年3月</h1>
<p></br><strong>3月1日</strong></br>
早上一桩，90分钟。开始感觉腿是实心的，站到一个小时后，慢慢感觉有点通透了。左手食指不是发热，简直是发烫了。</p>
<p>下午睡醒，起来一桩，80分，很痛快！
</br><strong>3月2日</strong></br>
早上一桩，80分钟。</p>
<p>下午一桩，60分钟。汗特别多。
</br><strong>3月3日</strong></br>
早上一桩，90分钟。</p>
<p>下午一桩，70分钟。
</br><strong>3月4日</strong></br>
早上一桩，90分。中途出恭一次。</p>
<p>下午一桩，60分钟。最近舌头烂了，估计是在排毒吧，上几次是嘴唇烂。站桩以前都是几年也不烂一次的，站桩以后，最近八个月，烂了有五六次了。
</br><strong>3月5日</strong></br>
早上一桩，60分，起晚了，赶去上课。汗较多，就是时间太短，没站透</p>
<p>下午一桩，60分。这一桩不知为啥，没啥感觉，汗也少。
</br><strong>3月6日</strong></br>
早上一桩，90分。</p>
<p>晚上，蒋老师从他处来南昌，遂去蒋老师下榻的宾馆站了50分钟。与师父交流总喜不自胜。
</br><strong>3月7日</strong></br>
早上一桩，70分。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>3月8日</strong></br>
早上一桩，80分。近来起得稍晚，每次都是赶时间。不过今早这一桩很有些静定的感觉。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。
</br><strong>3月9日</strong></br>
早上一桩，70分。赶着上课去。</p>
<p>晚上一桩，60分。姿势稍有不慎，就感到左膝盖疼。
</br><strong>3月10日</strong></br>
早上一桩，100分。中途出恭一次。</p>
<p>晚上一桩，70分。感觉下午洗澡之后，晚上站，汗出的快，出的猛。
</br><strong>3月11日</strong></br>
早上一桩，90分钟，酣畅淋漓。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。
</br><strong>3月12日</strong></br>
早上一桩，100分，中途出恭一次。</p>
<ul>
<li>左手食指大肠经一线以前是发热，现在改成清凉感了。</li>
<li>今天右手食指站到极处，竟觉一团热气罩住指尖，袅袅婷婷。</li>
<li>双手前臂，每次站完，出现一条一条的红疹。</li>
</ul>
<p>每隔一段时间，就会特别困，19：00就上床睡觉了。
</br><strong>3月13日</strong></br>
早上一桩，2小时差10分。初时有汗，到最后无汗。</p>
<p>困，19：30睡觉。
</br><strong>3月14日</strong></br>
早上一桩，2小时差10分。昨晚睡得早，凌晨1：00就起来，师言，醒了就起，困了再睡回笼觉。遂起，来了一桩。近日站桩手掌常凉，此桩双掌竟是暖了。</p>
<p>下午一桩，60分。下午洗了澡站，更容易大汗淋漓。
</br><strong>3月15日</strong></br>
今日身体不适，头疼，未站。
</br><strong>3月16日</strong></br>
早上一桩，80分钟。前期汗流浃背，五十分钟后，基本无汗。</p>
<p>晚上一桩，60分。汗少。
</br><strong>3月17日</strong></br>
早上一桩，70分，赶去答辩。</p>
<p>下午一桩，60分。有热无汗。最近觉胸口堵。
</br><strong>3月18日</strong></br>
早上一桩，80分，有热无汗。</p>
<p>下午一桩，60分。有热无汗。
</br><strong>3月19日</strong></br>
早上一桩，80分。汗少。</p>
<p>下午一桩，60分。汗少。近觉吃得多，拉得少。
</br><strong>3月20日</strong></br>
早上一桩，90分钟。汗仍然没有以前多。</p>
<p>晚上一桩，60分。晚上吃了一大碗饭。
</br><strong>3月21日</strong></br>
早上有事未站，中午挤出时间，站了一个午时桩。汗略比前几日多。近来感觉膝盖似乎越来越酥爽了。可惜时间不凑巧，感觉酥麻劲刚起来，就结束了。</p>
<p>晚上一桩，70分。
</br><strong>3月22日</strong></br>
早上一桩，90分。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>3月23日</strong></br>
早上一桩，100分。</p>
<p>晚上一桩，60分。近觉小腹微疼，时有从下往上的抽动。
</br><strong>3月24日</strong></br>
早上一桩，90分。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>3月25日</strong></br>
早上一桩，90分。</p>
<p>许久未曾打坐，今日下午打了一座，双腿酥麻至极。一个小时下来，手往背部一抓，一把汗水，背部湿透。</p>
<p>晚上一桩，60分。近日来汗逐渐增多。
</br><strong>3月26日</strong></br>
早上一桩，100分钟。</p>
<p>晚下午吃了碗面，感觉不够，又吃了一大碗饭，感觉困，就睡了，未站。睡前打坐一小时。</p>
<p></br><strong>3月27日</strong></br>
早上一桩，两小时差五分。</p>
<p>晚上一桩，65分。
</br><strong>3月28日</strong></br>
早上一桩，2小时差15分。右手掌鱼冰凉，左手掌却温暖如春，右手小臂，站完后一看，沿小肠经一线，起了一排的鸡皮疙瘩。</p>
<p>晚上一桩，90分。
</br><strong>3月29日</strong></br>
早上一桩，65分。早上只穿了两件衣服站，站到后来，右手前臂倍感凉飕飕的，十分不得劲，遂未敢再站。</p>
<p>晚上有事，未能站。</p>
<p>这几日站桩，颇感中脘及以下，较为空灵深邃，时有呼噜噜从上而下的感觉。
</br><strong>3月30日</strong></br>
早上一桩，2小时。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。
</br><strong>3月31日</strong></br>
早上一桩，2小时。</p>
<p>晚上未站，教一妹纸站桩，该妹纸大夏天均手脚冰凉，并患有抑郁症，希望她能坚持下去，见证另一个奇迹。</p>

</div>
            </section>

          </div>
        </div>
      </div>
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